kele
perec1
garas1
63. évfolyam
42. szám
Megjelenés:
2019. 10. 17.
kiscim4219

Csentében a Belső utca felújítási munkálatait az ígéretek ellenére nem követte a többi út javítása, pedig Lendva Község ...

Megalakulásának 100. évfordulóját ünnepelte szombaton a Szerdahelyi Önkéntes Tűzoltóegyesület. Az aprócska goricskói ...

A muraközi „hazai” kulináris különlegességek a kivándoroltaknál címmel csütörtökön könyvbemutatót tartottak a Lendvai ...

A muraszombati Muravidéki Múzeumban múlt héten került sor Šövegeš Lipovšek Gordana, a Maribori Területi Levéltár ...

Még meddig várjanak Csentében?
100 éves a Szerdahelyi ÖTE
A hídszerepről és az egymásra utaltságról
Apró mozaikokkal bővült az elcsatolási dosszié
 

Kevesen vettek részt a teherbírási teszten

aa teherbir4119A Lendvai Egészségház egészségügyi-oktatási központja hétfőn délután szervezte meg az erőnléti gyaloglási tesztet a lendvai atlétikai pályán. A két kilométeres gyaloglási teszt mellett a krónikus betegek részére hatperces gyaloglás után következett a teherbírási elemzés és a tanácsadás. A hűvös és szeles délutáni eseményen viszont kevesen vettek részt.

Petrič Luka, a program felelőse elmondta, az erőnléti gyaloglási tesztet évente háromszor szervezik meg, amellyel a lakosok a fizikai állapotukat ellenőrizhetik. Elmondta még, hogy az egészség megőrzése érdekében a 18 és 65 év közöttiek számára heti 150 perces mérsékelt-intenzív testmozgás ajánlott, ami heti öt alkalommal 30 perces edzést jelent. Emellett az erőnléti és mozgásgyakorlatok heti két alkalommal ajánlottak. A 65 év felettieknek pedig heti három alkalommal javasolt az egyensúly-készség javítása, ilyen gyakorlatok elvégzése is. Minden hat hónapban vagy évente legalább egyszer pedig érdemes ellenőrizni a teherbírási képességet.

MCSi Design
A weboldalunkon cookie-kat használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.
Részletes leírás Rendben