kele
perec1
garas1
63. évfolyam
47. szám
Megjelenés:
2019. 11. 21.
kiscim4719

Befejeződött a légpisztoly- és revolververseny

Vasárnap a Dobronaki Jezero Céllövészeti Egyesület szervezésében az ...

A Muravidéki Liga 12. fordulójában vasárnap délután Nagypalina csapata érkezett a hosszúfalui Olimpija otthonába. Az ...

November 30-án a Szlovén Kupasorozat negyeddöntőjének visszavágóján a Nafta megerősítette az elődöntőbe jutást. ...

November 15-e és 17-e között hetedik alkalommal rendezik meg az Országos Rajzfilmünnepet Magyarországon, melyen – több ...

Sportmix
Esélytelenül az éllovas ellen
A Nafta a kupasorozat elődöntőjében
Ötven éves a Mézga család
 

Kevesen vettek részt a teherbírási teszten

aa teherbir4119A Lendvai Egészségház egészségügyi-oktatási központja hétfőn délután szervezte meg az erőnléti gyaloglási tesztet a lendvai atlétikai pályán. A két kilométeres gyaloglási teszt mellett a krónikus betegek részére hatperces gyaloglás után következett a teherbírási elemzés és a tanácsadás. A hűvös és szeles délutáni eseményen viszont kevesen vettek részt.

Petrič Luka, a program felelőse elmondta, az erőnléti gyaloglási tesztet évente háromszor szervezik meg, amellyel a lakosok a fizikai állapotukat ellenőrizhetik. Elmondta még, hogy az egészség megőrzése érdekében a 18 és 65 év közöttiek számára heti 150 perces mérsékelt-intenzív testmozgás ajánlott, ami heti öt alkalommal 30 perces edzést jelent. Emellett az erőnléti és mozgásgyakorlatok heti két alkalommal ajánlottak. A 65 év felettieknek pedig heti három alkalommal javasolt az egyensúly-készség javítása, ilyen gyakorlatok elvégzése is. Minden hat hónapban vagy évente legalább egyszer pedig érdemes ellenőrizni a teherbírási képességet.

MCSi Design
A weboldalunkon cookie-kat használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.
Részletes leírás Rendben