A progeszteron hormon a terhesség védőjeként megakadályozza a méhösszehúzódásokat és a koraszülést. Gyengíti a sima izomzat tónusát, ami azt jelenti, hogy okozhat vérretenciót (visszerek, aranyér), vizelet-visszatartási zavarokat, valamint a bél mozgását is lelassíthatja, amely székrekedéshez és gyengült nyelőcső-záróizomhoz is vezethet, mivel gyengíti a gyomorszáj fedelét, így a savas gyomortartalom visszakerülhet a nyelőcsőbe (gyomorégés). Az alapvető intézkedés, hogy megakadályozzuk a terhesség alatti székrekedést, hogy a terhesség kezdetétől elegendő mennyiségű folyadékot igyunk (elsősorban vizet), és diétás rostokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű lisztet és különböző kásákat, hántolatlan rizst és a hüvelyeseket fogyasszunk. A lenmag és az indiai útifű fogyasztása bőséges folyadéktartalma megnövelik a béltartalmat, és ezáltal elősegítik a bél funkcióját. Előnyt jelent a rendszeres testmozgás is. Ha gyomorégés áll fenn, jobb nem fogyasztani koffeint tartalmazó italokat és savanyú, zsíros vagy fűszeres ételeket. Az is segíthet, hogy ne együnk 2-3 órával lefekvés előtt, és ne fogyasszunk hideg folyadékot.

Bővebben...