Megjelent: 2023. október 16. Írta: ---
Az életünk során gyakran tapasztalunk mentális egészségügyi problémákat. Fontos, hogy felismerjük magunkban és másokban a szorongást, és hogy időben cselekedjünk. Sok mindent tehetünk saját mentális egészségünkért. Az alábbi linkeken számos tippet találunk a mentális egészség megerősítésére. Ha azonban a mindennapi működésünk hosszú időn keresztül zavart szenved vagy hirtelen drámai változások következnek be akár otthon, az iskolában vagy a munkahelyen, akár a szabadidős tevékenységekben vagy a másokkal való kapcsolatainkban, és nem tudunk vagy nem akarunk segíteni magunkon, hogy változtassunk, fontos, hogy szakember segítségét kérjük.
Az Alzheimer-kór világnapján – és általában egész szeptemberben, melyet a betegség megismertetésének szenteltek, az idei jelmondata pedig „Sosem túl kora, sosem túl késő” – az egészségügy igyekszik az emberek figyelmét ráirányítani az Alzheimer-kórra és más demenciákra. A demenciáról szóló tudatosítás jele a lila szalag. Gyakori tévhit az, hogy a demencia, vagyis a szellemi hanyatlás az öregedés természetes velejárója. Egy egy betegség, leggyakrabban az Alzheimer-kór következtében alakul ki.
Az ösztönünk azt sugallja, hogy az alvás alapvető túlélési szükségletünk. Újabb tudományos bizonyítékok is megerősítik, hogy az alvás elengedhetetlen a jó egészséghez, és egészségünk, valamint szervezetünk optimális fenntartásának egyik alappillére. Az alvás nagy hatással van a közérzetünkre, és összefüggésbe hozható a munkánk minőségével, a biztonságérzetünkkel, valamint azzal, hogyan tudunk megbirkózni a fizikai, érzelmi, mentális, szociális, energetikai és kognitív kihívásokkal.
Szlovéniában az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés a vastagbélrák. Évente több mint 1.300 embernél diagnosztizálnak vastagbélrákot, és évente több mint 700-an halnak meg ebben a betegségben. A Muravidék régióra vonatkozó adatok szerint évente közel 60 férfi és körülbelül 40 nő érintett, és a betegség sajnos több mint 50 ember halálát okozza.
A Nemzetközi Rákellenes Unió szárnya alatt február 4-ét nyilvánították a rák világnapjává, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a rákra, valamint támogassa a rák megelőzésére, korai felismerésére és kezelésére irányuló különböző tevékenységeket. Az Európai Rákellenes Kódex ismerete nagymértékben hozzájárul a rák kockázatának csökkentéséhez.
Nem az ital típusa, hanem az elfogyasztott alkohol mennyisége határozza meg, hogy valakire milyen mértékben lesz „hatással" az alkohol.
A nyári vakáció olyan időszak, amikor több időnk van társasági életre és szórakozásra, ami természetesen több lehetőséget adhat az alkoholtartalmú italok fogyasztására is. A szlovéniai serdülők olyan környezetben nőnek fel, ahol az alkoholtartalmú italok könnyen hozzáférhetők és az alkoholfogyasztás széles körben elterjedt. A világ számos országában, így Szlovéniában is a serdülők alkoholfogyasztása csökkent az elmúlt két évtizedben. E pozitív változások ellenére a szlovéniai serdülők alkoholfogyasztása még mindig a nemzetközi átlag felett van – mondta dr. Maja Roškar, a NIJZ munkatársa. A NIJZ négyévente végzett „HBSC – Egészséggel kapcsolatos magatartás az iskolai oktatásban” című felmérése szerint a szlovéniai 15 évesek 71 százaléka, a 17 évesek 86 százaléka fogyasztott már alkoholtartalmú italokat.
A dohányzás a világ országaiban már évszázadok óta legális és társadalmilag elfogadott. Emiatt sok éven át a pszichoaktív anyagoktól való függőség más formáival ellentétben ez egyfajta kényeztetésnek, szokásnak számított. Ma már teljesen világos és bizonyítékokon alapuló tény, hogy a dohányzás és a nikotin függőséget okoz.
Az Országos Közegészségügyi Intézet új, „Mozdulj meg tavasszal” című kampányában együtt fedezzük fel a Muravidék szépségeit. A kampány célja ugyanaz, mint az előző években: a Muravidék lakóinak ösztönzése a fizikai aktivitásra. A testmozgás az egészséges életmód fontos eleme, az egészség megőrzésének és erősítésének fontos tényezője. Különösen a természetben való mozgást szeretnénk népszerűsíteni, amely pozitív hatással van mind a fizikai, mind a mentális egészségre, és szeretnénk felhívni a figyelmet a természeti környezet megőrzésének fontosságára. Ezzel összefüggésben hangsúlyt fektetünk arra is, hogy a fizikai aktivitás növelésére ösztönözzük egymást.
A legtöbb fiatal nem dohányzik, és nem is akar dohányfüggővé válni, és ezzel a pozitív hozzáállással is hozzájárulhatnak az egészségesebb élethez és környezethez. A gyermekek és a fiatalok is nagyon jó szövetségesek az egészséggel kapcsolatos információk átadásában, befolyásolhatják családjuk és barátaik döntéseit és akár meg is változtathatják az érintettek hozzáállását.
Az alkohol hatása alatti vezetés egyszerre jellemzi a tágabb környezetet és közegészségügyi problémát is jelent. Ezért megelőző intézkedésekkel szeretnénk felhívni a közvélemény figyelmét arra, hogy az ittas vezetés a közúti balesetek egyik alapvető kockázati tényezője, amely megelőzhető, és közösen kialakíthatjuk az alkoholfogyasztáshoz való felelős hozzáállást (további információ: www.sopa.si).
